1. Super Sculpt — cиловая тренировка, направленная на проработку всех основных мышечных групп, что позволяет формировать стройное, сильное тело. На уроке используется дополнительное оборудование. Для среднего уровня подготовленности.
2. Pump it Up — cиловая тренировка на улучшение пропорций тела с использованием специального оборудования – штанги. Урок построен по принципу работы в тренажёрном зале. Для среднего и выше уровня подготовленности.
3. Bums + Tabs — cиловой урок, направленный на тренировку ягодичных мышц и мышц брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности.
4. Lower Body — это тренировка, которая позволит в кратчайшие сроки привести в порядок ноги, ягодицы, спину и пресс. Большая часть занятия направлена исключительно на мышцы ног — внутреннюю и внешнюю поверхность бедра, ягодичные и икроножные мышцы. Тренировка Lower Body поможет постройнеть и скорректировать фигуру, сделает силуэт более привлекательным. Для среднего уровня подготовленности.
5. ABS + Flex — первая часть урока – силовая, направлена на укрепление мышц спины и брюшного пресса. Вторая часть посвящена вытяжению и расслаблению мышц всего тела. Для всех уровней подготовленности.
6. Fit Ball — занятие с использованием большого надувного мяча (фитбол). Занятия с мячом тренируют вестибулярный аппарат, помогут вам прокачать мышцы, приобрести красивую осанку, плоский живот, великолепную координацию, пластику. Для всех уровней подготовленности.
7. Weight Loss — авторская методика, направленная на активное снижение жирового компонента за счет выполнения упражнений в медленном темпе. Укрепляются мышцы и происходит коррекция фигуры. Для всех уровней подготовленности.
