Йога-нидра в NEWTONE

Йога-нидра – уникальная техника, разработанная для познания себя во всех проявлениях. Само название «нидра» означает «для сна» или «во сне».

Йога-нидра позволяет снять блоки с тех частей сознания, которые мы в себе подавляем, воздействовать на собственное тело и разум на глубинном уровне.

Выбрать абонемент

Фитнес-центр NEWTONE это:

4 студии в одном
фитнес-центре

Студия йоги и пилатеса, студия единоборств, тренажерный зал и студия групповых тренировок.

Персональные
тренировки

Составьте удобный график тренировок и занимайтесь под руководством опытного тренера.

Собственный
SPA-Центр

Парная и хамам, массаж, косметология и другие услуги.

Сертифицированные тренеры

Тренеры с международным опытом преподавания.

Панорамный вид из окон клуба

Просторные залы с панорамными окнами и видом на Неву и Смольный собор.

Бесплатная питьевая вода

Бесплатная питьевая вода в каждой спортивной зоне.

Абонементы

1 студия
Подробнее...
13 500
руб.

6 месяцев

6 месяцев
Купить
2 студии
Подробнее...
16 000
руб.

6 месяцев

6 месяцев
Купить
3 студии
Подробнее...
18 500
руб.

6 месяцев

6 месяцев
Купить
4 студии
Подробнее...
21 000
руб.

6 месяцев

6 месяцев
Купить
*Гибкая система абонементов в NEWTONE включает в себя более 100 видов клубных карт.
Найдем для вас лучший абонемент

Ответьте на 5 вопросов и наши менеджеры подберут для вас подходящий вариант

Наши тренеры

Лежнев Дмитрий
Подробнее..
Сабирова Наталья
Подробнее..
Вера Ярман
Подробнее..
Татьяна Ермакова
Подробнее..
Светлана Гуревич
Подробнее..

Групповые занятия йога-нидра

Существует множество разновидностей йоги, и каждая техника отличается своими особенностями. Это не просто физические упражнения, а комплексные практики для совершенствования тела и духа, обретения гармонии. 

Особенности практики йоги по технике «нидра»

Йога-нидра иначе называется «медитационным сном». Главный принцип техники – полное расслабление сознания. Однако это не означает, что во время тренировки вы будете просто спать.

Главная черта практики – полное осознание того, что вы делаете, что происходит вокруг. Освоив эту технику йоги, можно научиться полностью расслабляться физически, эмоционально и ментально, быстрее восстанавливаться после нагрузок и переутомления, тратить меньше времени на отдых (при этом он будет более продуктивным).

Йога-нидра также способствует сокращению тревожности, учит справляться со своими эмоциями и переживать стрессы, улучшает память и концентрацию внимания, помогает развить способности к самопознанию и решить проблемы со сном и хронической усталостью. Занятия йогой по этой технике откроют для вас много нового, дадут необычный духовный опыт.

Групповые занятия йога-нидра в Санкт-Петербурге

Приглашаем вас на занятия йогой в нашем центре NEWTONE. Йога-нидра хороша тем, что заниматься может каждый, независимо от уровня физической подготовки.
Эта техника подходит даже людям с ограниченными возможностями. Мы проводим занятия в разных группах:
  • для начинающих – вы получите общее представление об особенностях практике, научитесь балансировать на границе между сном и бодрствованием, познаете внутренние процессы собственного организма;
  • для продолжающих – уже имея некоторый опыт, вы можете продолжить занятия йогой сна, открывая для себя новые возможности техники.
Все занятия йогой в нашем центре проходят в комфортной расслабляющей обстановке под руководством опытных инструкторов. Очень важно научиться достигать максимального расслабления – это сложная задача для новичка. Вы освоите методики расслабления мышц и научитесь контролировать дыхание. Каждое занятие занимает как минимум один час и обязательно включает в себя медитативные практики.
Скрыть...