Йога-нидра в NEWTONE

Йога-нидра – уникальная техника, разработанная для познания себя во всех проявлениях. Само название «нидра» означает «для сна» или «во сне».

Йога-нидра позволяет снять блоки с тех частей сознания, которые мы в себе подавляем, воздействовать на собственное тело и разум на глубинном уровне.

Выбрать абонемент

Фитнес-центр NEWTONE это:

4 студии в одном
фитнес-центре

Студия йоги и пилатеса, студия единоборств, тренажерный зал и студия групповых тренировок.

Персональные
тренировки

Составьте удобный график тренировок и занимайтесь под руководством опытного тренера.

Собственный
SPA-Центр

Парная и хамам, массаж, косметология и другие услуги.

Сертифицированные тренеры

Тренеры с международным опытом преподавания.

Панорамный вид из окон клуба

Просторные залы с панорамными окнами и видом на Неву и Смольный собор.

Бесплатная питьевая вода

Бесплатная питьевая вода в каждой спортивной зоне.

Абонементы

Студийные
Подробнее...
6 900
руб.

1 мес.

12 900
руб.

3 мес.

14 000
руб.

6 мес.

23 500
руб.

12 мес.

1 мес.
3 мес.
6 мес.
12 мес.
Купить
Визитные карты
Подробнее...
15 000
руб.

50 виз.

20 000
руб.

70 виз.

25 000
руб.

100 виз.

50 виз.
70 виз.
100 виз.
Купить
Персональный
Подробнее...
15 000
руб.

12 мес.

12 мес.
Купить
*Гибкая система абонементов в NEWTONE включает в себя более 100 видов клубных карт.
Найдем для вас лучший абонемент

Ответьте на 5 вопросов и наши менеджеры подберут для вас подходящий вариант

Наши тренеры

Лежнев Дмитрий
Подробнее..
Сабирова Наталья
Подробнее..
Вера Ярман
Подробнее..
Татьяна Ермакова
Подробнее..
Светлана Гуревич
Подробнее..

Групповые занятия йога-нидра

Существует множество разновидностей йоги, и каждая техника отличается своими особенностями. Это не просто физические упражнения, а комплексные практики для совершенствования тела и духа, обретения гармонии. 

Особенности практики йоги по технике «нидра»

Йога-нидра иначе называется «медитационным сном». Главный принцип техники – полное расслабление сознания. Однако это не означает, что во время тренировки вы будете просто спать.

Главная черта практики – полное осознание того, что вы делаете, что происходит вокруг. Освоив эту технику йоги, можно научиться полностью расслабляться физически, эмоционально и ментально, быстрее восстанавливаться после нагрузок и переутомления, тратить меньше времени на отдых (при этом он будет более продуктивным).

Йога-нидра также способствует сокращению тревожности, учит справляться со своими эмоциями и переживать стрессы, улучшает память и концентрацию внимания, помогает развить способности к самопознанию и решить проблемы со сном и хронической усталостью. Занятия йогой по этой технике откроют для вас много нового, дадут необычный духовный опыт.

Групповые занятия йога-нидра в Санкт-Петербурге

Приглашаем вас на занятия йогой в нашем центре NEWTONE. Йога-нидра хороша тем, что заниматься может каждый, независимо от уровня физической подготовки.
Эта техника подходит даже людям с ограниченными возможностями. Мы проводим занятия в разных группах:
  • для начинающих – вы получите общее представление об особенностях практике, научитесь балансировать на границе между сном и бодрствованием, познаете внутренние процессы собственного организма;
  • для продолжающих – уже имея некоторый опыт, вы можете продолжить занятия йогой сна, открывая для себя новые возможности техники.
Все занятия йогой в нашем центре проходят в комфортной расслабляющей обстановке под руководством опытных инструкторов. Очень важно научиться достигать максимального расслабления – это сложная задача для новичка. Вы освоите методики расслабления мышц и научитесь контролировать дыхание. Каждое занятие занимает как минимум один час и обязательно включает в себя медитативные практики.
Скрыть...