Йога кундалини в NEWTONE

Слово «кундалини» в буквальном смысле переводится как «свёрнутый кольцом». Основной инструмент йоги – это асаны, позиции, которые необходимо принимать и удерживать в течение определённого времени. Во время занятий активизируются эндокринные железы, которые выбрасывают в кровь коктейль из гормонов. 

При регулярных тренировках можно не только добиться гибкости мышц и позвоночника, избавиться от лишних килограммов и подтянуть фигуру, но и нормализировать гормональный фон.

Выбрать абонемент

Фитнес-центр NEWTONE это:

4 студии в одном
фитнес-центре

Студия йоги и пилатеса, студия единоборств, тренажерный зал и студия групповых тренировок.

Персональные
тренировки

Составьте удобный график тренировок и занимайтесь под руководством опытного тренера.

Собственный
SPA-Центр

Парная и хамам, массаж, косметология и другие услуги.

Сертифицированные тренеры

Тренеры с международным опытом преподавания.

Панорамный вид из окон клуба

Просторные залы с панорамными окнами и видом на Неву и Смольный собор.

Бесплатная питьевая вода

Бесплатная питьевая вода в каждой спортивной зоне.

Абонементы

1 студия
Подробнее...
13 500
руб.

6 месяцев

6 месяцев
Купить
2 студии
Подробнее...
16 000
руб.

6 месяцев

6 месяцев
Купить
3 студии
Подробнее...
18 500
руб.

6 месяцев

6 месяцев
Купить
4 студии
Подробнее...
21 000
руб.

6 месяцев

6 месяцев
Купить
*Гибкая система абонементов в NEWTONE включает в себя более 100 видов клубных карт.
Найдем для вас лучший абонемент

Ответьте на 5 вопросов и наши менеджеры подберут для вас подходящий вариант

Наши тренеры

Лежнев Дмитрий
Подробнее..
Сабирова Наталья
Подробнее..
Вера Ярман
Подробнее..
Татьяна Ермакова
Подробнее..
Светлана Гуревич
Подробнее..

Кундалини-йога в Санкт-Петербурге

Самое главное, что стоит понимать, начиная занятия йогой – это осознание того, что здесь вас ждёт не только и не столько физическая нагрузка. Каждая тренировка – это и духовное очищение, и медитация, и достижение гармонии с собой. Занятие начинается с дыхательных упражнений и разминки, затем начинается основной комплекс упражнений, а завершается тренировка медитацией и релаксацией.

О пользе занятий

Кундалини, как и другие разновидности йоги, приносят огромную пользу организму в целом. Тренировки расслабляют мышцы, повышают их эластичность, улучшают растяжку. Асаны йоги – лучшая профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата, а для тех, у кого уже есть такие диагнозы, как сколиоз позвоночника, шейный остеохондроз, радикулит, тренировки станут эффективным методом лечения. Они помогут снять напряжение в мышцах, повысить подвижность суставов. 

При наличии заболеваний стоит предварительно проконсультироваться с врачом и тренером, прежде чем начинать занятия.

Регулярные тренировки решают целый комплекс задач:
  • позволяют отдохнуть и расслабиться, отвлечься от бешеного ритма современной жизни и уделить немного внимания себе;
  • укрепляют организма в целом, повышают иммунитет;
  • делают тело более гибким, становятся отличной профилактикой травм и заболеваний опорно-двигательной системы;
  • улучшают работу сердечнососудистой, нервной и дыхательной систем;
  • помогают избавиться от лишних килограммов.

Кому подходят тренировки

В отличие от других видов физической активности, йога практически не имеет никаких противопоказаний.
Для занятий не нужна специальная подготовка: начинать можно даже в том случае, если вы много лет не занимались спортом. Для новичков предлагаются простые упражнения и асаны, а со временем уровень сложности повышается.

Лучше всего занятия йогой подходят офисным работникам и всем, кто ведёт малоподвижный образ жизни, проводя большую часть времени сидя за компьютером или за рулём автомобиля.

Кундалини йога в центре NEWTONE – это лучший способ обеспечить щадящую физическую нагрузку и сохранить здоровье в любом возрасте и при любом уровне физической подготовки. Мы принимаем в группы как новичков, так и тех, у кого уже есть опыт. Приходите к нам и погрузитесь в атмосферу релаксации.
Скрыть...