Pilates. Малое оборудование

Средний уровень программы Pilates с использованием дополнительного оборудования: малые гимнастические мячи, роллы, амортизаторы, амортизационные кольца, фитболы.

Pilates (пилатес) с малым оборудованием — это упражнения, выполняемые стоя или на полу с использованием дополнительного оборудования: кольца (Pilates Ring), гантели, мячи, резиновые амортизаторы, полусферы (Bosu) и т.д.

Данный вид тренировки направлен на создание функционального тела, обучение технике движений со стабилизированным поясничным отделом позвоночника и совершенствование процесса управления опорно-двигательным аппаратом со стороны центральной нервной системы.

Подходит для всех уровней подготовленности.

Занятия ведут