TRX

Относительно новая и очень эффективная методика в фитнес-индустрии. Групповая функциональная тренировка с использованием веревочных блоков и веса собственного тела.

Функциональный тренинг на петлях TRX представляет собой комплекс силовых занятий, выполняемых на специальном тренажёре. За счёт использования собственного веса человека, удаётся достигнуть положительных результатов в короткие сроки.


TRX упражнения выполняются на специальной подвесной системе с регулируемой нагрузкой. Использование тренажёра TRX Suspension Professional Trainer в студии позволяет проработать все группы мышц. За счёт выполнения упражнений в частично подвешенном состоянии удаётся снизить риск получения травм, а также снять нагрузку с позвоночника. Отрегулировав ремни, можно настроить уровень нагрузки (от 5 до 100% веса собственного тела). Это дает возможность активного посещения тренировок TRX в нашей студии как профессионалам фитнеса, так и новичкам.


Популярность TRX тренировка приобрела благодаря плюсам самого тренажера:

  • Во-первых, это безопасность, так как работа идет только с весом вашего тела. Тут не применяются дополнительные грузы, которые могут повредить позвоночник и мышцы.
  • TRX тренировка весьма эффективна, так как во время занятий используется несколько групп мышц. Также развивается выносливость, ловкость, умеренно нагружается костная система и так далее.
  • Мобильность. TRX петли имеют относительно небольшой размер, что позволяет применять их в любом удобном месте. Многие берут их с собой на отдых или в командировку, чтобы не пропускать занятия.
  • Простота конструкции, которая позволяет проводить занятия даже не в специально оборудованных местах, к примеру, таких как лес.
  • Универсальность изделия проявляется в том, что оно легкодоступно в освоении, как для специалистов спортсменов, так и для новичков в этом деле.
  • Легкая подстройка под индивидуальные параметры, так как для этого нужно только отрегулировать длину.
  • Возможность использования в домашних условий с минимумом дополнительных приспособлений, так как нужно будет докупить только держатель для двери.
  • TRX петли обладают высоким качеством, так как делаются из высококачественных материалов.