буду мамой!

Мы открываем специальное направление фитнеса  - Занятия для беременных "Буду Мамой"

Приходя на занятие, Вы получаете не только грамотную консультацию специалиста об изменениях, происходящих в теле в процессе беременности и после, но и физическую форму

Какую пользу принесут занятия?

- Расслабление мышц спины ( помогает избежать боли в спине) 

- Мышцы тазового дна и брюшного пресса оптимально подготавливаются к родам

- Уменьшается риск развития тонуса матки

- Нормализуется кровоснабжение нижних конечностей, что уменьшает возможность развития варикозной болезни

- Ускоряется метаболизм в кищечнике

- В упражнения для беременных входит дыхательная гимнастика, а научиться правильно дышать перед родами очень важно

- Во время беременности из за дополнительной нагрузки центр тяжести сдвигается, женщина может чувствовать себя неуклюжей. Во время занятий координация нормализуется

- В последний триместр беременности занятия дают возможность плоду принять правильное положение


Занятия проходят по расписанию:

СРЕДА - 16:00

ПЯТНИЦА - 15:00


Стоимость занятий:

1 посещение - 1250

5 посещений - 5000

10 посещений - 9000


Тренер:

Татьяна Ермакова

Сертификаты:

– Сертифицированный тренер: MK Pilates Mat 1,2,3; Pilates Большое оборудование; аквааэробика; Tae-Bo 

– Сертификаты курсов: Pilates Mat with Toys; Pilates для восстановления после родов; Pilates без риска; Balanced Body fit: small mixed equipment; Лэти Кори “У клиента сколиоз. Что делать?”; Yoga connection fitness Julio Papi (Spain), Принципы рационального питания.

Специализация:

Заболевания ОДА, реабилитация после травм и операций. Коррекция веса. Работа со спортсменами и пожилыми людьми.

Работа с мамочками во время и после беременности: коррекция диастаза, восстановление после родов, подбор нагрузок во время лактации.

Опыт работы:

С 2005 года


Всю подробную информацию о посещении, изменении в расписании и записи на занятия Вы можете уточнить по телефону 300 - 9 - 300.