Антигравити йога

Воздушная антигравити йога в гамаках

Уникальный синтез методик, революционная инновация в направлении Flying fitness (занятия на подвесных устройствах - гамаках) и одновременно завершённая программа фитнес-тренировок Антигравити йога, одинаково подходит как для начинающих, так и для занимающихся на более продвинутом уровне.

Воздушная йога в гамаках базируется на комплексе методик, переплетающихся между собой, таких как йога, акробатика, гимнастические упражнения, функциональный тренинг, пластика и медитация. Уникальность данного направления заключается в том, что элементы выполняются в частично или полностью подвешенном положении тела. Это становится возможным благодаря специальному оборудованию – гамаку. Гамак, выполненный из прочной эластичной ткани, закрепляется к потолку и даёт возможность выполнять разнообразный комплекс упражнений и перевёрнутые позы за счет снятия чрезмерного напряжения с позвоночника и суставов.

Антигравити йога позволяет познать и почувствовать свое тело в трехмерном пространстве. Занимаясь йогой в гамаке, человек получает ощущение легкости, полета, свободы движения. Гравитация, действующая на тело в подвешенном положении, позволяет обмануть законы физики: разгрузить опорно-двигательный аппарат, добиться ощущения вытягивания позвоночника, улучшить гибкость и избавиться от чувства сдавливания, которое испытывает человек в вертикальном положении.

Antigravity yoga помогает улучшить координацию, разработать суставы и позвоночник. Благодаря разнообразным позам и переходам тренируется и улучшается работоспособность сердечнососудистой и дыхательной системы, а силовая составляющая тренировки по Antigravity помогает укрепить все группы мышц.

Занятия Антигравити йогой могут быть как индивидуальными, так и проходить в формате групповых тренировок.

антигравити йога
воздушная йога в гамаках