ЛФК. Лечебная физкультура


Лечебная физкультура в NEWTONE

Фитнес-клуб NEWTONE один из первых в направлении Mind & Body (ум и тело). Также и о занятиях ЛФК можно сказать, что они не только «правят» тело, но и успокаивают ум. То есть такие занятия оказывают общее благотворное влияние в целом на человека.

Профессионалы от медицины советуют двигаться разнообразно, чтобы давать равномерную нагрузку на различные группы мышц. Это предотвратит развитие патологий позвоночника и поможет хорошей работе всех внутренних органов человека.

Равномерная нагрузка на различные группы мышц оказывает общее благотворное влияние на организм человека, поддерживает тонус и хорошее самочувствие.

К сожалению, часто случается, что режим жизни человека исключает подобное многообразие движений, и тогда на помощь приходит лечебная физкультура (ЛФК).

Чаще всего ЛФК направлена на восстановление опорно-мышечной системы человека, но уже многие знают, что такие занятия налаживают и работу всех внутренних органов. Например, кардиотренажер: вы вроде бы шагаете или бегаете, но наряду с укреплением связок и суставов, укрепляется сердце, лучше работает кровеносная система, а легкие лучше справляются со снабжением организма кислородом.

Таким образом, занятия лечебной физкультурой полезны и показаны практически всем: и тем, кому надо просто немного поправить здоровье, и тем, кто восстанавливается после различных травм, в том числе и тяжелых.


лфк

Особенности упражнений ЛФК

Упражнения ЛФК бывают различных видов:

  • Общие (занятия проходят в группах и призваны улучшить общее состояние здоровья)
  • Специализированные (формируются небольшие группы со схожими симптомами нарушений и приоритет отдается упражнениям, устраняющим подобные нарушения)
  • Индивидуальные (занятия с инструктором «один на один», позволяют включать в состав самые различные упражнения, которые варьируются в зависимости от состояния занимающегося)

Общий смысл всех упражнений лечебной физкультуры – это несложные упражнения с медленным выполнением, либо статические, что позволяет получать от занятий ЛФК только положительные эмоции и пользу. Большое внимание также уделяется правильному выполнению всех упражнений и соответствующему упражнениям правильному дыханию. Для каких-то упражнений нужно усилие на вдохе, а для каких-то на выдохе. Так будет достигнут наивысший эффект от занятий.

Общий смысл лечебной физкультуры – это несложные плавные и статические упражнения, которые позволяют расслабиться, получить положительные эмоции и пользу.

Часто упражнения лечебной физкультуры включают в себя элементы из восточных оздоровительных практик: йоги, ци-гун, тай-чи.

Когда занятия ЛФК призваны улучшить общее состояние, в курс упражнений включаются элементы гимнастики общего характера, что повышает вентилируемость легких, улучшает работу сердца, укрепляет опорно-двигательный аппарат и делает его более гибким.


ЛФК

При составлении специализированных программ ЛФК, курс упражнений подготавливается согласно рекомендациям лечащего врача, с учетом физического состояния здоровья и диагностических данных своего пациента.

Бывает так, что в одной группе кому-то из занимающихся нельзя делать определенное упражнение с полной самоотдачей, и тогда оно делается в облегченном варианте, либо заменяется другим.

Очень важно регулярно посещать своего лечащего врача и убеждаться в постоянной положительной динамике своего состояния после проведенных циклов занятиями ЛФК.


лфк

Почему фитнес-клуб NEWTONE

Занятия в нашем клубе проводят опытные и квалифицированные тренеры, которые постоянно повышают свои знания, согласно новым требованиям времени. Некоторые тренеры предлагают свои собственные методики ЛФК, позволяющие наилучшим образом увеличить эффект от занятий.

В фитнес-клубе NEWTONE создано направление Recovery, специалисты которого помогают успешно восстанавливаться после травм и операций. Программы составляются индивидуально и согласованы с наставлениями лечащего врача. Такие программы позволяют сократить сроки реабилитации даже после тяжелых осложнений.

Тренеры NEWTONE предлагают собственные методики ЛФК, позволяющие увеличить положительный эффект от занятий.

Лечебная физкультура прочно занимает свои позиции в деле оздоровления людей уже много десятков лет. Раньше ею занимались в санаториях, больницах, детских и подростковых заведениях, когда-то группы ЛФК даже формировались в некоторых общеобразовательных школах.

Отрадно, что современные фитнес-центры, в том числе и фитнес-клуб NEWTONE продолжает эту традицию. Согласно статистике, противопоказаний к занятию ЛФК практически нет, а строго выверенные физические упражнения и профессиональный инструктор позволят получать от подобных занятий только пользу.

ЛФК. Лечебная физкультура