Gyrotonic


Центр NEWTONE приглашает всех желающих на тренировки Gyrotonic. Занятия проводятся только под руководством тренера.

Gyrotonic – это уникальный комплекс упражнений, выполняемый на специальном тренажёре. Автором методики является танцор Хулио Горват, который включил в комплекс элементы балета, йоги, гимнастики, тай-чи и пилатеса. Большое внимание при выполнении упражнений уделяется суставам и связкам, а также позвоночнику человека.

Занятия позволяют развить гибкость, координацию, пластику и силу. Этот комплекс понравится тем, кто раньше занимался йогой. Недаром Gyrotonic называют йогой с отягощением. Освоиться с тренажёром GYROTONIC EXPANSION SYSTEM может любой желающий.

Основу занятий составляют естественные движения в трёх плоскостях, что позволяет планомерно нагружать мышцы и связки, минимизируя риск их повреждения. Использование специальной дыхательной практики даёт возможность укрепить сердечно-сосудистую систему. Gyrotonic станет отличным выбором для реабилитации и восстановления после различных травм, так как позволяет планомерно увеличивать нагрузку.

GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® (Гиротоник) – это cистема, которая работает через 7 основных движений позвоночника: вперед (arch), назад(curl), левую сторону (sideways arch), правую сторону, спиралевидное скручивание (spiral) позвоночника влево, спиралевидное скручивание позвоночника вправо, волнообразное движение (wave).

Эта методика очень мягко, но постоянно, в течение всего занятия работает над суставами, связками, мышцами в конкретном, для каждого клиента (пациента) ритме (который определяется ЧСС (частота сердечных сокращений)), и в полном соответствии с индивидуальными возможностями организма. Каждое движение определяет тип дыхания, которое в свою очередь, способствует увеличению воздействия движения на организм.
Gyrotonic