Pilates в Санкт-Петербурге


Пилатес: гибкость ума и тела

Каждый человек стремится иметь красивое и здоровое тело. В последние годы, работа над физической формой и саморазвитием стала модной тенденцией стихийного масштаба. Гармония внутреннего мира и внешнего состояния позволяет быть успешным в работе и личной жизни. Каждый выбирает свое направление, но методики, проверенные временем, вызывают доверие своей доказанной эффективностью и безопасностью. Именно такой системой упражнений является пилатес.

Pilates (Пилатес) – методика реабилитации и улучшения здоровья. Комплекс состоит из набора упражнений для проработки глубоких мышц, улучшения осанки, гибкости тела, избавления от болей в спине и позвоночнике. Занятия предполагают совместную работу тела и разума: концентрацию на дыхании, правильную технику выполнения упражнений, осознанную работу мышц.

Комплексное воздействие тренировок на организм

Автор методики утверждал, что занятия пилатесом способны:

  • Дать безопасную нагрузку на мышцы спины и суставы, укрепляя их;
  • Освоить технику дыхания, которая поможет увеличить объем легких, улучшить снабжение кислородом всех внутренних органов;
  • Укрепить мышцы тела, включая стабилизирующие, которые сложно поддаются проработке привычными упражнениями в спортзале;
  • Укрепить сосуды и сердечную мышцу;
  • Избавиться от лишнего веса;
  • Улучшить самочувствие и настроение;
  • Обрести гармонию тела и разума.

Все эти эффекты достигаются безопасным способом. Тренировки пилатес доступны для всех желающих, независимо от пола, возраста и физической подготовки. Уделить внимание занятиям пилатесом стоит людям, перенесшим травмы и нуждающимся в реабилитационных занятиях.

Тренировки пилатес эффективно сочетаются с другими видами спортивной нагрузки. Профессионалы отмечают, что комбинация привычных тренировок с пилатесом позволяет добиться больших успехов и достичь новых результатов.

NEWTONE — универсальные тренировки с индивидуальным подходом

Начать занятия пилатесом в Санкт-Петербурге можно в фитнес-клубе NEWTONE. Удобное расположение клуба позволит насладиться атмосферой города и любоваться видами на Неву и Смольный Собор через панорамные окна современных залов. Первостепенное значение для тренеров клуба имеют комфорт, здоровье и безопасность каждого посетителя. Опытные и квалифицированные преподаватели помогут уверенно сделать первые шаги, познакомиться с удивительными по эффективности занятиями пилатес.

В фитнес-центре NEWTONE существует несколько разновидностей занятий пилатесом: тренировки с малым и большим оборудованием. Во время занятий с малым оборудованием, упражнения выполняются стоя и на полу, с использованием утяжелителей, мячей, полусфер, амортизаторов. Тренировки с большим оборудованием позволят решить проблемы сидячего образа жизни: избавиться от болей в спине, укрепить мышечный корсет, улучшить осанку.

Перед началом первого занятия, с каждым посетителем проводится беседа для выяснения состояния, особенностей здоровья, постановки цели занятий и индивидуальных предпочтений клиента. С помощью этой информации, тренер клуба определяет оптимальный комплекс упражнений с учетом уровня подготовки ученика и особенностей его здоровья.

Эффективная и безопасная нагрузка на все группы мышц

Во время занятия, тренер постоянно следит за правильностью выполнения упражнений, безопасностью нагрузки на суставы и мышцы, а также дыханием – от этого зависит эффективность тренировок. Для тех, кому нужен максимальный результат в короткие сроки, есть индивидуальные занятия с инструктором. Этот метод обеспечит полностью индивидуальную работу и быстрое достижение поставленных целей.

После занятия пилатесом в фитнес-клуб NEWTONE, можно посетить SPA-центр, расслабиться в русской или турецкой бане, получить профессиональный массаж.

Начало пути к большой цели

Регулярные занятия пилатесом дают заметный эффект уже через 10 тренировок. Улучшается самочувствие, тело начинает меняться. Опытные инструкторы утверждают, что через 30 тренировок качество тела заметно меняется в лучшую сторону. Начав заниматься пилатес, вы начинаете свой путь к красоте, долголетию, гибкости, энергичной и насыщенной жизни!

Pilates в Санкт-Петербурге