Зона свободных весов


Штанги, гири, гантели, блины, грифы и т.д., с помощью которых можно задействовать практически все мышцы. К работе кроме целевых мышц, подключаются дополнительно вспомогательные, а так же мышцы стабилизаторы.

Зона свободных весов