Буду мамой!
Мы открываем специальное направление фитнеса  - Занятия для беременных "Буду Мамой"
Приходя на занятие, Вы получаете не только грамотную консультацию специалиста об изменениях, происходящих в теле в процессе беременности и после, но и физическую форму.
Какую пользу принесут занятия?
- Расслабление мышц спины ( помогает избежать боли в спине) 
- Мышцы тазового дна и брюшного пресса оптимально подготавливаются к родам
- Уменьшается риск развития тонуса матки
- Нормализуется кровоснабжение нижних конечностей, что уменьшает возможность развития варикозной болезни
- Ускоряется метаболизм в кищечнике
- В упражнения для беременных входит дыхательная гимнастика, а научиться правильно дышать перед родами очень важно
- Во время беременности из за дополнительной нагрузки центр тяжести сдвигается, женщина может чувствовать себя неуклюжей. Во время занятий координация нормализуется
- В последний триместр беременности занятия дают возможность плоду принять правильное положение

Занятия проходят по расписанию:
СРЕДА - 16:00
ПЯТНИЦА - 15:00

Стоимость занятий:
1 посещение - 1250
5 посещений - 5000
10 посещений - 9000

Тренер:
Татьяна Ермакова
Сертификаты:
– Сертифицированный тренер: MK Pilates Mat 1,2,3; Pilates Большое оборудование; аквааэробика; Tae-Bo 
– Сертификаты курсов: Pilates Mat with Toys; Pilates для восстановления после родов; Pilates без риска; Balanced Body fit: small mixed equipment; Лэти Кори “У клиента сколиоз. Что делать?”; Yoga connection fitness Julio Papi (Spain), Принципы рационального питания.
Специализация:
Заболевания ОДА, реабилитация после травм и операций. Коррекция веса. Работа со спортсменами и пожилыми людьми.
Работа с мамочками во время и после беременности: коррекция диастаза, восстановление после родов, подбор нагрузок во время лактации.
Опыт работы:
С 2005 года
Всю подробную информацию о посещении, изменении в расписании и записи на занятия Вы можете уточнить по телефону 300 - 9 - 300.
Буду мамой!