Йога кундалини в NEWTONE

Слово «кундалини» в буквальном смысле переводится как «свёрнутый кольцом». Основной инструмент йоги – это асаны, позиции, которые необходимо принимать и удерживать в течение определённого времени. Во время занятий активизируются эндокринные железы, которые выбрасывают в кровь коктейль из гормонов. 

При регулярных тренировках можно не только добиться гибкости мышц и позвоночника, избавиться от лишних килограммов и подтянуть фигуру, но и нормализировать гормональный фон.

Выбрать абонемент

Фитнес-центр NEWTONE это:

4 студии в одном
фитнес-центре

Студия йоги и пилатеса, студия единоборств, тренажерный зал и студия групповых тренировок.

Персональные
тренировки

Составьте удобный график тренировок и занимайтесь под руководством опытного тренера.

Собственный
SPA-Центр

Парная и хамам, массаж, косметология и другие услуги.

Сертифицированные тренеры

Тренеры с международным опытом преподавания.

Панорамный вид из окон клуба

Просторные залы с панорамными окнами и видом на Неву и Смольный собор.

Бесплатная питьевая вода

Бесплатная питьевая вода в каждой спортивной зоне.

Мили на карту «Аэрофлот-Бонус»

Получайте мили на карту «Аэрофлот-Бонус».

Абонементы

Студийные
Подробнее...
6 900
руб.

1 мес.

12 900
руб.

3 мес.

14 000
руб.

6 мес.

23 500
руб.

12 мес.

1 мес.
3 мес.
6 мес.
12 мес.
Купить
Визитные карты
Подробнее...
15 000
руб.

50 виз.

20 000
руб.

70 виз.

25 000
руб.

100 виз.

50 виз.
70 виз.
100 виз.
Купить
Персональный
Подробнее...
15 000
руб.

12 мес.

12 мес.
Купить
*Гибкая система абонементов в NEWTONE включает в себя более 100 видов клубных карт.
Найдем для вас лучший абонемент

Ответьте на 5 вопросов и наши менеджеры подберут для вас подходящий вариант

Наши тренеры

Лежнев Дмитрий
Подробнее..
Сабирова Наталья
Подробнее..
Вера Ярман
Подробнее..
Татьяна Ермакова
Подробнее..
Светлана Гуревич
Подробнее..

Кундалини-йога в Санкт-Петербурге

Самое главное, что стоит понимать, начиная занятия йогой – это осознание того, что здесь вас ждёт не только и не столько физическая нагрузка. Каждая тренировка – это и духовное очищение, и медитация, и достижение гармонии с собой. Занятие начинается с дыхательных упражнений и разминки, затем начинается основной комплекс упражнений, а завершается тренировка медитацией и релаксацией.

О пользе занятий

Кундалини, как и другие разновидности йоги, приносят огромную пользу организму в целом. Тренировки расслабляют мышцы, повышают их эластичность, улучшают растяжку. Асаны йоги – лучшая профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата, а для тех, у кого уже есть такие диагнозы, как сколиоз позвоночника, шейный остеохондроз, радикулит, тренировки станут эффективным методом лечения. Они помогут снять напряжение в мышцах, повысить подвижность суставов. 

При наличии заболеваний стоит предварительно проконсультироваться с врачом и тренером, прежде чем начинать занятия.

Регулярные тренировки решают целый комплекс задач:
  • позволяют отдохнуть и расслабиться, отвлечься от бешеного ритма современной жизни и уделить немного внимания себе;
  • укрепляют организма в целом, повышают иммунитет;
  • делают тело более гибким, становятся отличной профилактикой травм и заболеваний опорно-двигательной системы;
  • улучшают работу сердечнососудистой, нервной и дыхательной систем;
  • помогают избавиться от лишних килограммов.

Кому подходят тренировки

В отличие от других видов физической активности, йога практически не имеет никаких противопоказаний.
Для занятий не нужна специальная подготовка: начинать можно даже в том случае, если вы много лет не занимались спортом. Для новичков предлагаются простые упражнения и асаны, а со временем уровень сложности повышается.

Лучше всего занятия йогой подходят офисным работникам и всем, кто ведёт малоподвижный образ жизни, проводя большую часть времени сидя за компьютером или за рулём автомобиля.

Кундалини йога в центре NEWTONE – это лучший способ обеспечить щадящую физическую нагрузку и сохранить здоровье в любом возрасте и при любом уровне физической подготовки. Мы принимаем в группы как новичков, так и тех, у кого уже есть опыт. Приходите к нам и погрузитесь в атмосферу релаксации.
Скрыть...