Йога Айенгара



Йога – нечто большее, чем просто тренировка, это целя философия. Занятия включают в себя не только упражнения, но и техники медитации и релаксации.

Понятие «йога» объединяет в себе множество разнообразных комплексов упражнений, направленных на достижение различных целей. Чтобы добиться эффективных результатов, необходимо правильно выбрать разновидность йоги.

Одно из самых популярных направлений сегодня – йога Айенгара, методика, получившая название в честь своего создателя. Сам автор называл свой метод хатха-йогой. По мнению Айенгара, именно такая трактовка традиционного видения наиболее подходит для современного человека, живущего в бешеном ритме мегаполиса. Как и другие разновидности йоги, этот метод сочетает в себе физические упражнения и духовные практики. Только одновременная глубокая работа над телом и духом поможет достичь результатов.

Особенности йоги Айенгара

Йога Айенгара подходит всем. Даже при отсутствии физической подготовки и слабом здоровье можно начинать заниматься. Постепенно вы укрепите своё тело и сможете переходит к более сложным упражнениям. В основе метода лежат принципы статической нагрузки. Многие упражнения, используемые в других методиках, адаптированы специально для людей со слабым здоровьем и ограниченными возможностями, во время занятий активно используются вспомогательные средства: коврики, валики, стулья, ремни и многое другое.

Йога в Петербурге проходит в группах под руководством опытного преподавателя, который покажет все упражнения и поможет правильно распределить нагрузку в зависимости от вашего уровня подготовки.

Основные виды занятий йогой и их особенности

  • Занятия для начинающих. Если вы ещё никогда не занимались по методу Айенгара, советуем вам начать тренировки с нуля вместе с другими новичками. Программа включает вводный курс и первые ступени обучения. Во время тренировок вы узнаете, что такое йога по методу Айнегара, в чём заключается её суть, составите общее представление об основных принципах практик медитации, получите новые знания. Вас ждёт множество интересных открытий: вы узнаете много нового о собственном теле и его возможностях.
  • Занятия для продолжающих. После того, как вы освоите вводный ознакомительный курс и пройдёте все соответствующие этапы обучения основам метода Айнегара, вы сможете перейти в группу для продолжающих.

После начальной подготовки можно приступать к более сложным упражнениям – вы уже будете к ним готовы.

  • Занятия для профессионалов. В процессе профессиональной тренировки вы достигните максимального уровня концентрации. Профессиональные тренировки не только помогут поддерживать здоровье и гибкость на протяжении всей жизни, но и дадут возможность самому стать преподавателем йоги Айенгара в центре, если вы сумеете освоить самые сложные уровни программы и пройти сертификацию.
  • Занятия для похудения. Йога по индивидуальной программе – отличный способ справиться с лишними килограммами, подтянуть фигуру и обрести стройность в любом возрасте.

Йога Айенгара в Санкт-Петербурге

Приглашаем вас посетить йога-центр в Санкт-Петербурге и записаться на занятия по методу Айенгара. 

В центре NEWTONE йога Айенгара преподаётся в группах.

Вы всегда можете выбрать подходящую группу, основываясь на своём уровне подготовки. В нашем центре работают опытные преподаватели, которые помогут вам освоить азы и самые сложные практики.

Йога Айенгара в Санкт-Петербурге – отличный выбор физической нагрузки для тех, кто не имеет никакой подготовки. Мы принимаем новичков, обучаем азам и постепенно увеличиваем сложность.

Центр NEWTONE в Санкт-Петербурге ждёт вас. Позвоните нам, чтобы записаться на первое пробное занятие. Вы можете выбрать тренера, заниматься с которым вам будет комфортно, а также удобное время для тренировок. У нас всегда доступные цены и индивидуальный подход.

Йога Айенгара